Muškarci, želite duže izdržati u seksu? Evo što trebate raditi…

0
794
Seks istraživanje
Seks istraživanje

Turski istraživači pozabavili su se temom povezanosti fizičke aktivnosti i seksualnog performansa. Usporedili su muškarce koji vježbaju, trče ili dižu tegove 40 minuta svaki dan i one koji hodaju manje od pola sata dnevno.

Zaključili su, što je bilo i za očekivati, da oni aktivni mogu duže voditi ljubav, i to gotovo dvostruko duže od neaktivnih.

Vježba protiv preuranjene ejakulacije

Radi se o vježbi za mišiće koji se nalaze u zdjelici, a može vam pomoći da dulje vodite ljubav. Vježbajte svaki dan, a prvi rezultati bi se trebali vidjeti za tri mjeseca.

Vježba izgleda ovako:

– Sjednite i maksimalno se opustite.

– Stisnite mišiće zdjelice kao da, recimo, pokušavate zaustaviti ispuštanje vjetrova.

– Ovim pokretom ćete osjetiti mišiće koji idu od stražnjice prema korijenu penisa. To su mišići koje treba vježbati.

– Napnite te mišiće pa ih držite stisnutima 10 sekundi.

– Opustite ih pa ponovite postupak najmanje 10 puta.